準媽媽們孕期也要穿出漂亮健康
孕婦穿高跟鞋的弊端很多:一是加重身體重心前移趨勢,容易摔倒,導致足踝扭傷甚至流產、早產。重心的改變還會增加腹部、腿部等肌肉群的負擔,使人易疲勞,誘發(fā)妊娠不良反應。二是導致身軀前傾,骨盆傾斜,使骨盆各徑線發(fā)生變異,也不利于分娩的正常進行。三是使腹壓增高,腹腔血流量減少,影響胎兒的供血,使胎兒的營養(yǎng)物質供應不足,影響發(fā)育。四是導致前腿弓、后腿繃,易造成腰背肌勞損,產生慢性腰痛,以及因全身重量集中在前腳掌上造成趾關節(jié)疼痛病,并且影響足部血液循環(huán),加劇下肢浮腫。
不過,平底鞋也不是孕婦的佳選擇。很多平底鞋缺乏支托作用,走路時振動會直接傳到腳上,同樣會造成疲倦、腿痛、背痛情況。孕婦好穿后跟約2至3厘米高的軟底布鞋或旅游鞋。這些鞋有良好的彈性,可隨腳的形狀變化,減輕孕婦的身體負擔,防止摔倒等不安全的因素。
此外,孕婦不宜穿著胸部有扣子及其它堅硬飾物的上衣,夏天時衣料則好是吸濕性強、手感好的純棉。因為妊娠中期以后,孕婦以胸式呼吸為主,且呼吸較深。上衣如果過緊,勢必影響胸部呼吸活動。有的婦女在懷孕后仍穿緊身衣,容易導致乳頭內陷,影響日后哺乳。妊娠期間隨著乳房日漸增大,應及時更換文胸,不要使用過小的文胸。
褲子宜選擇腰部有系帶的,這樣松緊可自由調節(jié),褲帶不能束得過緊,以免增大的子宮不能上升而前凸,造成懸垂腹,導致胎位不正、難產。窄窄的褲子(如牛仔褲)緊緊地束縛腰部及腿部,影響下肢血液循環(huán),有礙子宮胎盤的血液循環(huán),影響胎兒的正常發(fā)育,也不宜穿著。內褲不宜過緊,好選用能把肚子及臀部完全遮住、適于孕婦用的短褲。襪子也不能穿太緊的,以免影響下肢血液循環(huán),使下肢靜脈壓更加增高,導致靜脈曲張。
- 分享到:
- 更多>>