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中秋孕婦吃月餅有選擇 避免產(chǎn)生“熱氣”

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2010年09月17日 08:58  來源:中嬰網(wǎng)

  中秋將至,月餅在這個時候也是大家的寵兒,但孕媽媽一定要選擇健康的孕婦食品。

  從中醫(yī)營養(yǎng)學角度來說,月餅多為“重油重糖”之品,制作程序多有煎炸烘烤,容易產(chǎn)生“熱氣”,或者胃腸積滯,因此,油潤甘香的月餅并非多多益善。所以專家提醒:孕婦產(chǎn)婦不宜多吃月餅,尤其是下面這幾類的,更不能多吃。

  三類孕婦不宜吃月餅:

  類,患妊娠糖尿病的孕婦;

  第二類:體重上升過多的孕婦;

  第三類,長期患病的孕婦。

  妊娠、產(chǎn)后因為孕育胎兒或哺乳特殊生理情況,在飲食上存在禁忌。有關專家指出,妊娠期應避免食辛溫燥火的食物,以免傷陰耗液和影響胎孕;妊娠惡阻還應避免食用有腥臭和油膩、不易消化的食物。而對于產(chǎn)婦而言,產(chǎn)后常常亡血傷陰、瘀血內(nèi)停,多虛多瘀,化生乳汁以養(yǎng)嬰兒,飲食應饑飽均勻,進食營養(yǎng)豐富,易于消化的食物,因此食用月餅更要注意。

  蓮蓉月餅適合產(chǎn)后新媽媽

  蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的主要原料,蓮子有紅蓮子和白蓮子之分,因此蓮蓉也就有紅白蓮蓉之分。蓮子為蓮科植物蓮的種子,待秋季果實成熟時割取蓮房,取出果實,除去果皮,干燥后即是紅蓮子,紅蓮子經(jīng)過加工去皮后就成為白蓮子。

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