產(chǎn)后何時開始喝催乳湯?
現(xiàn)代醫(yī)學證實,母乳是媽媽給予孩子的天然的理想的食物。母乳中所含的脂肪酸、乳糖、水、氨基酸的比例剛好適合嬰兒的消化系統(tǒng),能促進嬰兒腦的發(fā)育和身體的成長。媽媽體內(nèi)產(chǎn)生的抗體通過母乳進入嬰兒體內(nèi)后,有助于提高嬰兒免疫能力,減少患病機會。嬰兒吮吸乳頭比吮吸奶瓶要花更大的力氣,這有助于下頜的發(fā)育,可以鍛煉下頜的力量,使牙床發(fā)育得更好,為將來牙齒的健康奠定良好的基礎。
產(chǎn)婦生產(chǎn)后,要想得到足夠的奶水,營養(yǎng)必須跟上。同時,要想使奶水分泌旺盛,生產(chǎn)后30分鐘就應該開始讓嬰兒吮吸奶頭。即使這時寶寶吃不到奶,吸吮乳頭也能刺激催乳素產(chǎn)生,從而促進乳汁的分泌和延長泌乳期,使產(chǎn)婦早下奶多下奶。在營養(yǎng)方面,要多餐,多品種,適當吃些水果,保證產(chǎn)婦自身營養(yǎng)跟上,才能轉(zhuǎn)化為奶水。
為了盡快下乳,許多產(chǎn)婦產(chǎn)后都有喝催乳湯的習慣。但是,產(chǎn)后什么時候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。喝得過早,乳汁下來過快過多,這時新生兒又吃不了那么多,容易造成浪費。同時,會使產(chǎn)婦乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛。若吃得過遲,乳汁下來過慢過少,也會使產(chǎn)婦因“無奶”而心情緊張。產(chǎn)婦一緊張,分泌乳量會進一步減少,形成惡性循環(huán)。因此,產(chǎn)后喝催乳湯一般要掌握以下兩點:
(1)掌握乳腺的分泌規(guī)律。一般來說,孩子生下來以后,乳腺在兩三天內(nèi)開始分泌乳汁,但這時的母乳比較黏稠、略帶黃色,這就是初乳。初乳含有大量的活淋巴細胞,在機體內(nèi)能制造免疫球蛋白A,而且,這些活淋巴細胞進入嬰兒體內(nèi)也同樣可使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A,從而保護嬰兒免受細菌侵害。但是,有的產(chǎn)婦不知道初乳有這些優(yōu)點,認為它沒有營養(yǎng)而擠掉,這是極為錯誤的。初乳的分泌量不很多,加之嬰兒此時尚不會吮吸,所以,新媽媽就感覺是無乳。若這時候讓嬰兒反復吮吸,初乳就會“通”了。大約在產(chǎn)后的第四天,乳腺開始分泌真正的乳汁。因此,從產(chǎn)后第三天開始給產(chǎn)婦催乳是比較適宜的。這既能為初乳過后分泌大量乳汁作準備,又可使產(chǎn)婦根據(jù)下乳情況,隨時控制湯飲數(shù)量。民間常在分娩后的第三天開始給產(chǎn)婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類,這是有一定道理的。
(2)注意產(chǎn)婦身體狀況。若是身體健壯、營養(yǎng)好,初乳分泌量較多的產(chǎn)婦,可適當推遲喝湯時間,喝的量也可相對減少,以免乳房過度充盈淤積而不適。如產(chǎn)婦各方面情況都比較差,就早些吃,吃的量也多些。但也要根據(jù)每個產(chǎn)婦的“耐受力”而定,以免增加產(chǎn)婦胃腸的負擔而出現(xiàn)消化不良。另外,產(chǎn)婦若為順產(chǎn),產(chǎn)后天一般比較疲勞,不要急于喝湯,待身體稍微恢復后再喝湯;若為人工助產(chǎn),產(chǎn)婦進食催乳湯的時間可適當提前。
催奶不應該只考慮量,質(zhì)也非常重要。傳統(tǒng)認為乳母應該多吃蛋白質(zhì)含量高的湯。而近的研究發(fā)現(xiàn),被大家認為有營養(yǎng),煲了足足8小時才成的廣東靚湯,湯里的營養(yǎng)僅僅是湯料的20%左右!所以科學的觀點是湯汁要吃,料更不能舍棄。民間常用的催乳藥粥有炮甲粥、留行子粥、紅參大棗粥、黃芪柴胡粥等。
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