月子里的孕婦下奶湯

　　雖然現(xiàn)在很多幼兒喝奶粉，但母乳是新生兒理想的天然食品，母乳喂養(yǎng)也是每個(gè)媽媽應(yīng)盡的責(zé)任，所以每個(gè)新媽媽都要堅(jiān)持給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。母乳的多少，直接影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　母乳是新生兒理想的天然食品，母乳喂養(yǎng)也是每個(gè)媽媽應(yīng)盡的責(zé)任，所以每個(gè)新媽媽都要堅(jiān)持給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。母乳的多少，直接影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。月子里的下奶湯下面介紹的兩款下奶湯，對(duì)月子?jì)寢屆谌闀?huì)有幫助。

       1、菜品名稱：鯽魚(yú)豆腐湯材料：鯽魚(yú)兩條(約500克)，豆腐250克，黃酒、蔥、姜、鹽、花生油、香油少許。

　　做法：

　　1、豆腐切成片，用鹽、沸水煮5分鐘后，撈出淋干待用。

　　2、鯽魚(yú)去鱗，再去除內(nèi)臟，將黃酒、鹽抹在鯽魚(yú)上，漬5—10分鐘。

　　3、鍋放在火上，加入花生油，將蔥、姜爆香，將鯽魚(yú)在鍋中煎黃，加入適量水，用小火煮約50分鐘，放入豆腐片，再放少許香油，即可食用。提示：對(duì)產(chǎn)婦補(bǔ)氣養(yǎng)血，促進(jìn)乳汁分泌。

　　2、菜品名稱：烏雞白鳳菇湯材 料：烏雞一只(約1000克)，白鳳菇50克，鹽、黃酒、蔥段、姜片、食用油適量。

　　做法：

　　1、將烏雞洗凈待用。

　　2、將水放入鍋內(nèi)煮沸，將烏雞、姜片、蔥段放入鍋內(nèi)，加入黃酒，用小火煮至肉爛，放入白鳳菇，再煮2—3分鐘，即可食用。提示：產(chǎn)婦食用此湯生精養(yǎng)血，增乳的。