孕期指導(dǎo):女性孕期應(yīng)該如何科學(xué)服用葉酸
葉酸片,葉酸必須要補(bǔ)嗎?有什么作用呢?
A:補(bǔ)充葉酸是預(yù)防寶寶出生缺陷一種,女性在平時(shí)應(yīng)該多注意補(bǔ)充葉酸,準(zhǔn)備懷孕女性和準(zhǔn)媽媽尤其需要攝入一定葉酸量。葉酸重要作用有以下幾方面:
預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心指出,如果女性在受孕前至少1個(gè)月,并且在孕期頭3個(gè)月都堅(jiān)持每天服用推薦劑量葉酸,就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)降低50%~70%.
減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇風(fēng)險(xiǎn)有研究顯示,服用含葉酸多種維生素,可能會(huì)減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇風(fēng)險(xiǎn)。先兆子癇是妊娠特有一種并發(fā)癥,先兆子癇是一種在妊娠期特有高血壓性疾患,會(huì)影響到5%?8%準(zhǔn)媽媽。
降低妊娠高脂血癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議從孕前2-3個(gè)月開始服用,一直服用到妊娠3個(gè)月或整個(gè)孕期,除預(yù)防神經(jīng)管畸形外,還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
Q:我不知道自己確切懷孕時(shí)間,如果葉酸吃多了,或吃少了,該怎么辦?
A:在準(zhǔn)備懷孕之前3個(gè)月,建議補(bǔ)充葉酸片,并配合食用富含葉酸(動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜及豆類),如果無法知道自己確切懷孕日期,可以從計(jì)劃懷孕時(shí)開始服用,定時(shí)定量,有效預(yù)防,提倡懷孕前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸,是讓未準(zhǔn)媽媽盡可能早些補(bǔ)充,使得體內(nèi)儲(chǔ)備良好葉酸環(huán)境。
Q:親戚送了很多營(yíng)養(yǎng)食品,不乏葉酸補(bǔ)充劑,該服用多少劑量葉酸片?未準(zhǔn)爸爸需要補(bǔ)充嗎?
A: 目前市場(chǎng)上得到國(guó)家衛(wèi)生部門批準(zhǔn)、預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形葉酸增補(bǔ)劑是"斯利安"片,補(bǔ)充量為一次0.4毫克,一日1次。
專家提醒:市場(chǎng)上有一種供治療貧血用"葉酸片",每片含葉酸5毫克,相當(dāng)于葉酸增補(bǔ)劑12.5倍。未準(zhǔn)媽媽切忌服用這種大劑量葉酸片,未準(zhǔn)媽媽要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸制劑,切忌自己濫服藥、亂買藥。
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