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孕期營養(yǎng)怎么補?奶粉來幫忙

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2011年06月23日 17:55  來源:中嬰網(wǎng)

  剛當上媽媽,總有這樣那樣的疑問。孕婦要一定要喝孕婦奶粉嗎?孕婦奶粉有什么好?怎么吃科學?

  一、孕期一定要喝孕婦奶粉嗎?

  即使孕媽咪膳食結(jié)構(gòu)比較合理、平衡,但有些營養(yǎng)素只從膳食中攝取,還是不能滿足身體的需要,如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養(yǎng)素。所以應該吃孕婦奶粉,來滿足孕媽咪對各種營養(yǎng)素的需求。

  二、孕婦奶粉有什么好?

  1.保證孕媽咪和胎寶貝所需的營養(yǎng)成分,促進胎寶貝的正常發(fā)育和孕媽咪的健康。

  2.堅持食用孕婦奶粉的孕媽咪,所生嬰兒其身體發(fā)育、健康狀況都好于不食用者所產(chǎn)的嬰兒,尤其身長、體重、坐高等都達到理想的標準。

  3.食用孕婦奶粉,在分娩后乳汁中微量元素鋅、鐵、銅等的含量較高,有利于寶貝的生長。而且,孕婦奶粉中鋅的充足對分娩有利,具有促進子宮收縮的作用,可縮短產(chǎn)程順利分娩。

  三、孕期應該怎樣吃孕婦奶粉?

  應按照孕婦奶粉的說明,每天好吃兩次,早晚各一次。但由于每個人的飲食習慣不同,膳食結(jié)構(gòu)也不同,所以對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導下做一些恰當?shù)脑鰷p,以免某些營養(yǎng)素過量,甚至引起中毒。

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