孕期營養(yǎng)怎么補？奶粉來幫忙

　　剛當上媽媽，總有這樣那樣的疑問。孕婦要一定要喝孕婦奶粉嗎?孕婦奶粉有什么好?怎么吃科學?

　　一、孕期一定要喝孕婦奶粉嗎?

　　即使孕媽咪膳食結(jié)構(gòu)比較合理、平衡，但有些營養(yǎng)素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養(yǎng)素。所以應該吃孕婦奶粉，來滿足孕媽咪對各種營養(yǎng)素的需求。

　　二、孕婦奶粉有什么好?

　　1.保證孕媽咪和胎寶貝所需的營養(yǎng)成分，促進胎寶貝的正常發(fā)育和孕媽咪的健康。

　　2.堅持食用孕婦奶粉的孕媽咪，所生嬰兒其身體發(fā)育、健康狀況都好于不食用者所產(chǎn)的嬰兒，尤其身長、體重、坐高等都達到理想的標準。

　　3.食用孕婦奶粉，在分娩后乳汁中微量元素鋅、鐵、銅等的含量較高，有利于寶貝的生長。而且，孕婦奶粉中鋅的充足對分娩有利，具有促進子宮收縮的作用，可縮短產(chǎn)程順利分娩。

　　三、孕期應該怎樣吃孕婦奶粉?

　　應按照孕婦奶粉的說明，每天好吃兩次，早晚各一次。但由于每個人的飲食習慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導下做一些恰當?shù)脑鰷p，以免某些營養(yǎng)素過量，甚至引起中毒。