孕婦怎樣穿才能既漂亮又健康?
受訪對象:廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院婦科主任醫(yī)師陶莉莉
近日,陳慧琳和老公劉建浩的愛情結(jié)晶提前一月?lián)岄l出世,有分析指出,孕期穿高跟鞋極可能是造成陳慧琳早產(chǎn)的原因,這頓時引起了不少喜歡扮靚的準(zhǔn)媽媽的關(guān)注。
廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院婦科主任醫(yī)師陶莉莉指出,孕婦穿高跟鞋的弊端很多:
一是加重身體重心前移趨勢,容易摔倒,導(dǎo)致足踝扭傷甚至流產(chǎn)、早產(chǎn)。重心的改變還會增加腹部、腿部等肌肉群的負(fù)擔(dān),使人易疲勞,誘發(fā)妊娠不良反應(yīng)。
二是導(dǎo)致身軀前傾,骨盆傾斜,使骨盆各徑線發(fā)生變異,也不利于分娩的正常進(jìn)行。
三是使腹壓增高,腹腔血流量減少,影響胎兒的供血,使胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足,影響發(fā)育。
四是導(dǎo)致前腿弓、后腿繃,易造成腰背肌勞損,產(chǎn)生慢性腰痛,以及因全身重量集中在前腳掌上造成趾關(guān)節(jié)疼痛病,并且影響足部血液循環(huán),加劇下肢浮腫。
不過,平底鞋也不是孕婦的佳選擇。很多平底鞋缺乏支托作用,走路時振動會直接傳到腳上,同樣會造成疲倦、腿痛、背痛情況。
孕婦好穿后跟約2至3厘米高的軟底布鞋或旅游鞋。
這些鞋有良好的彈性,可隨腳的形狀變化,減輕孕婦的身體負(fù)擔(dān),防止摔倒等不安全的因素。
此外,孕婦不宜穿著胸部有扣子及其它堅硬飾物的上衣,夏天時衣料則好是吸濕性強(qiáng)、手感好的純棉。因為妊娠中期以后,孕婦以胸式呼吸為主,且呼吸較深。上衣如果過緊,勢必影響胸部呼吸活動。有的婦女在懷孕后仍穿緊身衣,容易導(dǎo)致乳頭內(nèi)陷,影響日后哺乳。妊娠期間隨著乳房日漸增大,應(yīng)及時更換文胸,不要使用過小的文胸。
褲子宜選擇腰部有系帶的,這樣松緊可自由調(diào)節(jié),褲帶不能束得過緊,以免增大的子宮不能上升而前凸,造成懸垂腹,導(dǎo)致胎位不正、難產(chǎn)。窄窄的褲子(如牛仔褲)緊緊地束縛腰部及腿部,影響下肢血液循環(huán),有礙子宮胎盤的血液循環(huán),影響胎兒的正常發(fā)育,也不宜穿著。內(nèi)褲不宜過緊,好選用能把肚子及臀部完全遮住、適于孕婦用的短褲。
襪子也不能穿太緊的,以免影響下肢血液循環(huán),使下肢靜脈壓更加增高,導(dǎo)致靜脈曲張。
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