雅姆育兒 如何確定佳受孕時(shí)期

　　有備而孕，才能優(yōu)生優(yōu)育。年、月、日、時(shí)各是什么時(shí)候才是佳的受孕時(shí)機(jī)呢?掌握以下幾個(gè)懷孕佳時(shí)機(jī)，相信不僅能夠增加受孕的機(jī)率，也能讓孕育出的寶寶更加健康聰明，下面將為你揭開(kāi)神秘面紗。

　　一生中佳的受孕時(shí)間

　　女25-29歲，男27-35歲：專家指出，雖然女性的生殖器官在青春期就已基本發(fā)育成熟，但是目前，醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)同女性25-29歲為佳生育年齡，這一時(shí)期女性發(fā)育成熟，卵子質(zhì)量高，而且骨盆韌帶和肌肉彈性好，懷胎生育期間的并發(fā)癥少，分娩危險(xiǎn)小，男性27-35歲為佳生育年齡，這是男性一生中精子活躍的時(shí)期。每一個(gè)“小蝌蚪”都隨時(shí)預(yù)備使卵子受孕。這也是保護(hù)精子健康的關(guān)鍵時(shí)期，而且這一年齡階段的健康男女無(wú)論是生理還是心理上都比較成熟和穩(wěn)定，精力充沛，利于孕育和撫育胎兒及嬰兒。

　　一年中佳的受孕時(shí)間

　　夏末秋初(7月底-9月初)：“雖說(shuō)一年四季都可懷孕，但適合懷孕的時(shí)候一般認(rèn)為是夏秋季節(jié)，也就是每年7-9月份因?yàn)閺膬?yōu)生優(yōu)育的角度來(lái)說(shuō)，選中佳的‘天時(shí)’，如果在夏末秋初懷上了，剛好能夠趕上豐收的季節(jié)，新鮮、應(yīng)季的蔬菜和水果十分豐富，可以預(yù)防妊娠早期孕吐反應(yīng)造成的營(yíng)養(yǎng)損耗，利于胎兒早期的大腦發(fā)育，到了臨產(chǎn)期又正值春末夏初，此時(shí)食物供應(yīng)也比冬天豐富，且氣候宜人，更利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。

　　而且天氣涼爽不容易產(chǎn)生煩躁情緒。宜人的環(huán)境利于胎兒的胎教，理想的是孩子出生在第二年的春末夏初，避開(kāi)了春季病毒流行和疾病爆發(fā)的季節(jié)，溫度適宜，便于產(chǎn)婦和新生兒護(hù)理。

　　另外，日照強(qiáng)度也有影響。夏末秋初懷上的寶寶，多在來(lái)年的4-6月份出生，天氣不冷不熱，新生兒穿著可相對(duì)簡(jiǎn)單，不但較易護(hù)理，也方便母親哺乳。

　　一月中佳的受孕時(shí)間

　　排卵后12小時(shí)內(nèi)：“排卵時(shí)受孕成功率高”，這個(gè)道理絕大多數(shù)人都懂，但做起來(lái)經(jīng)常走樣。專家介紹，理論上佳的受孕時(shí)機(jī)是排卵后的12小時(shí)內(nèi)，女性卵巢每月一般排出一個(gè)卵子，卵子排出后可存活1-2天，男性精子在女性生殖道里可存活2-3天，在排卵后同房，精子進(jìn)入體內(nèi)還需經(jīng)歷一個(gè)復(fù)雜的游走過(guò)程，這個(gè)過(guò)程所需的時(shí)間也無(wú)法精確測(cè)算。因此，一般不能讓卵子等精子，而建議在排卵前一周就同房一次，然后通過(guò)量基礎(chǔ)體溫、陰道粘液變化法或用排卵預(yù)測(cè)工具等方法來(lái)預(yù)測(cè)排卵時(shí)間，并盡量在接近排卵時(shí)間同房，讓精子先“起跑”去與卵子會(huì)合，這樣受孕的成功率更大些。

　　一天中佳的受孕時(shí)間

　　佳受孕時(shí)間17點(diǎn)-22點(diǎn)：一生、一年、一月中都有佳的受孕時(shí)機(jī)，那么，一天中何時(shí)同房是否也對(duì)受孕成功與否有影響呢?人體機(jī)能在24小時(shí)中并不相同，一般來(lái)說(shuō)早上到中午是人體狀態(tài)的上升階段，中午到下午是人體機(jī)能相對(duì)低落的時(shí)段，而17點(diǎn)-22點(diǎn)之間人體機(jī)能又會(huì)再次上升，但到23點(diǎn)左右會(huì)迅速下降。若晚上夫婦雙方比較疲倦，可以第二天早上充分休息后作為同房時(shí)間。但無(wú)論是在一天的哪一個(gè)時(shí)段，其實(shí)只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成為佳受孕的時(shí)間，而且同房后女性不能急于起身好能在床上多躺一兩個(gè)小時(shí)，讓更多的精子有足夠的時(shí)間“跋涉”向子宮。

　　你要學(xué)會(huì)測(cè)定自己何時(shí)排卵，在家中檢測(cè)排卵日有以下三種方法：基礎(chǔ)體溫測(cè)量法、陰道粘液變化和排卵預(yù)測(cè)工具。

　　基本體溫測(cè)量法

　　體溫法是一種比較的測(cè)量排卵日的方法，因?yàn)橐话銇?lái)說(shuō)，女性在排卵這天身體的基礎(chǔ)體溫會(huì)突然下降，而后幾天體溫則比基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5度。建議準(zhǔn)媽媽購(gòu)買一個(gè)體溫計(jì)，每天在睡覺(jué)前甩到35℃以下，測(cè)量的方法就是每天一醒來(lái)(8個(gè)小時(shí)睡眠后)不做任何運(yùn)動(dòng)，立即測(cè)量體溫，因?yàn)槿魏蝿?dòng)作都可能使體溫升高而產(chǎn)生誤差，至少持續(xù)14天，并記錄下來(lái)畫(huà)出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規(guī)律，來(lái)確定自己的排卵日。

　　陰道粘液變化法

　　女性月經(jīng)周期分為干燥期-濕潤(rùn)期-干燥期。在月經(jīng)中間的濕潤(rùn)期，白帶較多而且異常稀薄，一般持續(xù)3-5天。觀察分泌物像雞蛋清樣、清澈、透明、高彈性，拉絲度長(zhǎng)的這一天就是排卵日。

　　排卵預(yù)測(cè)工具

　　排卵預(yù)測(cè)工具能檢測(cè)尿中一種叫做黃體生成素的物質(zhì)。在每個(gè)月排卵時(shí)這種激素會(huì)增多，促使卵巢排出卵子。如果你的黃體生成素增高了，這套工具可以檢測(cè)出來(lái)，你可以在藥房買到這套工具。

　　提示：你可選擇以上2-3種方法，綜合分析觀察，便可能獲得準(zhǔn)確的排卵日。