雅姆育兒 孕婦忌睡席夢思

　　孕婦不宜睡席夢思床，原因有以下兩種：

　　1、睡席夢思床容易導(dǎo)致脊柱的位置失常。孕婦的脊柱較未孕婦女腰部前屈更大，睡席夢思或其他高級沙發(fā)床后，會對腰椎產(chǎn)生嚴重影響。仰臥時，其脊柱呈弧形，使已經(jīng)前屈的腰椎小關(guān)節(jié)摩擦增加;側(cè)臥時，脊柱向側(cè)面彎曲。長期睡軟床，會使脊柱的位置失常，壓迫神經(jīng)，增加腰肌負擔，不僅不能消除疲勞，反而會使孕婦腰痛。

　　2、睡席夢思床不利翻身。在睡眠中，人的睡姿是經(jīng)常變動的，一夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)可達20余次，這樣有助于大腦皮質(zhì)抑制的擴散，提高睡眠的效果。然而，席夢思、高級沙發(fā)床等都太軟，孕婦深陷其中，不易翻身。

　　孕婦不論向哪側(cè)，都會壓迫附近的器官和組織，甚至引起一些疾病。如孕婦仰臥時，增大的子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈，出現(xiàn)下肢、外陰靜脈曲張，有些人因此而患痔瘡，另一方面導(dǎo)致子宮供血減少，影響胎兒發(fā)育。右側(cè)臥位時，胎兒會壓迫孕婦的右輸尿管，易患腎盂腎炎。左側(cè)臥位時雖然可避免上述弊端，但可造成孕婦心臟受壓，胃內(nèi)容物排入腸道受阻，同樣不利于孕婦健康。

　　為避免這些不利因素，應(yīng)左、右側(cè)臥位交替進行佳，睡軟床很難做到這一點。

　　因此，孕婦不宜睡軟床，應(yīng)去掉席夢思，睡硬板床鋪厚棉墊為宜。并注意枕頭的高度是孕婦的一個拳頭高度,凹槽設(shè)計，中間比周圍要低，除可以適度的支撐頭部外，還可以溫和的支撐頸部。左右兩側(cè)較厚，可以自動的適應(yīng)睡眠中側(cè)翻身時人體的側(cè)睡高度。這樣造型的每個部分都能保證你理想的睡姿