孕婦進(jìn)補(bǔ) 樣樣需留神!

　　懷孕了，按照老一輩的說法就要“一人補(bǔ)兩個(gè)”。且不論這話對不對，但有一點(diǎn)可以肯定的是，孕期進(jìn)補(bǔ)是每一個(gè)準(zhǔn)媽媽孕期生活中的大事。

　　盲目**和魚肝油有哪些后果

　　有些準(zhǔn)媽媽在各種書上看到在孕期要**和魚肝油，說是**和魚肝油是為了使寶寶健康活潑，所以就盲目地大量服用魚肝油和鈣質(zhì)食品。

　　其實(shí)，準(zhǔn)媽媽大量**的做法是不對的，長期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，可能會對準(zhǔn)媽媽以及體內(nèi)寶寶的生長產(chǎn)生不良的影響，可能會引起：

　　準(zhǔn)媽媽食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。

　　如果準(zhǔn)媽媽血中鈣濃度過高，會出現(xiàn)肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等。

　　寶寶的牙濾泡會在宮內(nèi)過早鈣化而萌出。

　　因此，準(zhǔn)媽媽不要隨意服用過量魚肝油和鈣制劑，在孕期**的時(shí)候要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，特別是在孕期如果因治病需要服用，更應(yīng)該按醫(yī)囑服用。

　　媽媽使勁吃，超重嬰兒多

　　專家指出，巨嬰不僅給產(chǎn)婦分娩造 成一定困難，還可能出現(xiàn)新生兒并發(fā)癥增多、嬰兒發(fā)育異常等一系列 問題。

　　據(jù)了解，今年以來該院接受產(chǎn)婦分娩404例，其中4000克以上的 巨大兒占10.9%;7月份占20%以上，而孕婦營養(yǎng)過剩是產(chǎn)生巨大兒 的主要原因。蘇州市消化營養(yǎng)研究中心主任醫(yī)師王毓明說，孕婦營養(yǎng) 過剩的主要原因是攝入蛋白質(zhì)過多，熱卡過量。國外研究表明，懷孕 后半期每天攝入量以“四個(gè)一”為佳：雞蛋一只、牛奶一杯、糧食一 斤、新鮮果蔬一斤。王毓明說，國內(nèi)外營養(yǎng)專家均不主張?jiān)袐D過多攝 入高蛋白高脂肪食物。適當(dāng)多吃點(diǎn)富含維生素的新鮮果蔬，不僅是自 身和胎兒營養(yǎng)所需，而且可防新生兒畸形。

　　營養(yǎng)專家特別提醒說，從長遠(yuǎn)來看，小兒先天性肥胖可能引發(fā)脂 肪肝、糖尿病及內(nèi)分泌代謝失調(diào)和過早發(fā)育，尤其是女性性早熟，將可能導(dǎo)致成年后生殖系統(tǒng)和乳腺腫瘤發(fā)病率明顯上升。

　　哪些補(bǔ)品是孕期不宜服用的

　　現(xiàn)在大家都只生一個(gè)孩子，都希望下一代能優(yōu)生。有人認(rèn)為吃補(bǔ)品總不會錯(cuò)，于是孕期擅自進(jìn)補(bǔ)，結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)、難產(chǎn)、早產(chǎn)等情況屢見不鮮。

　　下列一些補(bǔ)品是孕期不宜服用的：

　　1、忌濫用人參 孕后，月經(jīng)停閉，孕婦處陰血偏虛，陽氣相對偏盛狀況。人參屬大補(bǔ)元?dú)庵�物，會使孕婦氣盛陰耗，氣有余則“推動”胎兒，使胎兒受損受危，不利安胎。

　　2、忌濫用補(bǔ)藥 再好的補(bǔ)藥，也要經(jīng)過人體代謝過程，增加肝腎負(fù)擔(dān)，還有一定副作用，會對孕婦及胎兒產(chǎn)生程度不一的影響。有的孕婦用了大量蜂乳，導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉，終流產(chǎn)。常服人參蜂王漿、洋參丸等，也會損傷孕婦和腹中胎兒。

　　3、忌熱性食品 孕婦不能多吃熱性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應(yīng)吃性味甘、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子，少吃桂圓等。