產(chǎn)后媽媽護膚必讀四大點
產(chǎn)后媽媽分娩后皮膚變糟糕,如何避免不良習(xí)慣呢?專家說,人的皮膚出現(xiàn)皺紋是人體生理變化的自然規(guī)律,可以說是不可抗拒的。但皺紋的產(chǎn)生,除生理方面的原因外,也有外部環(huán)境的因素。因此,女性抗衰老防皺紋要在改善環(huán)境條件上多下工夫,完全可以延緩皺紋的出現(xiàn),甚至出現(xiàn)了皺紋還可以使其減少或消除。
延緩皺紋的產(chǎn)生,先要了解產(chǎn)生皺紋的外部環(huán)境原因:
熱水洗臉。長期用熱水洗臉,皮膚會因為溫度升高而引起水分的散發(fā),導(dǎo)致皮膚水分丟失而粗糙,并易產(chǎn)生皺紋。
香粉化妝。有的女性為了掩蓋面部的雀斑和黑色素沉著,在化妝時用了過多的飾粉,使皮膚干燥、皺紋加深。這是由于香粉吸收了皮膚中的水分而引起的。
不良習(xí)慣。有些女性在不自覺中養(yǎng)成了一些不良習(xí)慣,如皺眉、瞇眼、撇嘴、眨眼等,這些都是不良的面部表情。人的面部皮膚特別嬌嫩敏感,這些表情動作經(jīng);,就會導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生橫豎似魚尾紋的皺紋。
產(chǎn)后媽媽克服不良的生活習(xí)慣
如前面所指出的不良習(xí)慣必須克服,使面部皮膚處于正常狀態(tài);瘖y時要化輕妝,不可過多使用粉底,以保持皮膚的適當溫度,晚上要卸妝,給皮膚以休息和呼吸的機會。養(yǎng)成如下良好的習(xí)慣:
1、注意平衡飲食
進食對人的皮膚的代謝、分泌和營養(yǎng)有直接作用。只有體內(nèi)營養(yǎng)充足而適宜,才有利于保持皮膚中的水分,避免皮膚組織彈性的降低,使皮膚潤澤、豐滿。豐富的蛋白質(zhì)食物是補充人體組織細胞代謝的重要物質(zhì)。特別是膠質(zhì)蛋白能抗皮膚衰老,增加皮膚彈性。所以,應(yīng)常吃豬肉皮、豬蹄、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等含蛋白質(zhì)多的食物。水果、蔬菜、飲水能增加皮膚中的水分。常吃黃瓜、青菜、果汁,還可以清除皮膚上的斑點,使皮膚潔白細膩,減少皺紋。也有將黃瓜或絲瓜擠汁或切片涂于或貼于面部的,也可起到保養(yǎng)皮膚的作用。
2、用冷水洗臉
用冷水洗臉可在清潔皮膚的同時增強皮膚的抵抗力,預(yù)防皮膚病的發(fā)生,也有預(yù)防皺紋出現(xiàn)的效果。這是因為,冷水作用于顏面后,可使皮膚血管先收縮爾后舒展,使面部皮膚血液循環(huán)通暢,改善皮膚組織細胞的營養(yǎng)代謝,從而提高皮膚的功能和彈性,使皮膚健美。
3、進行面部皮膚按摩
按摩是預(yù)防面部皺紋出現(xiàn)的皮膚健康操。按摩能增加皮膚與肌肉的彈性,改善局部血液循環(huán),增加皮膚光澤,使皺紋平展。
4、保持樂觀情緒
愉快的心理狀態(tài)和充足的睡眠是預(yù)防皺紋過早出現(xiàn)的內(nèi)在因素。如果經(jīng)常憂思抑郁,則會傷害肝脾,并使氣耗血虛,皮膚血管淤塞,導(dǎo)致細胞缺乏營養(yǎng),久之可使皮膚過早衰老而出現(xiàn)皺紋。因此,保持心情舒暢和精神愉快,既是預(yù)防面部皺紋出現(xiàn)的良方,又是保持身心健康的秘訣。
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