產(chǎn)后媽媽PK黃褐斑大作戰(zhàn)

　　孕期常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由于它以鼻尖和兩個(gè)面頰部為突出，且對稱分布，形狀像蝴蝶，因此也稱為蝴蝶斑。黃褐斑是由于懷孕后胎盤分泌雌孕激素增多而產(chǎn)生的，因存在個(gè)體差異，有的孕婦重一些，有的輕一些。分娩后體內(nèi)雌孕激素分泌恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)，大部分人臉上的斑會(huì)自然減輕或消失。但也有人依然如故，這就需要由內(nèi)到外進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　消除黃褐斑需要一定的時(shí)間，也依賴眾多的因素的作用。因此在日常生活中，我們應(yīng)注意以下幾方面，做到養(yǎng)護(hù)結(jié)合。

　　保持良好的情緒和睡眠

　　產(chǎn)后媽媽應(yīng)不急不躁不憂郁，保持平和的心態(tài)和良好的情緒。每天要保證充足的睡眠。

　　選擇適當(dāng)?shù)?a >護(hù)膚品

　　選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品。運(yùn)用粉底霜、粉餅對色斑進(jìn)行遮蓋，選用的粉底應(yīng)比膚色略深，這樣才能縮小斑與皮膚的色差，起到遮蓋作用。避免日曬，根據(jù)季節(jié)不同選擇防曬系數(shù)不同的防曬品。

　　注意日常飲食

　　多食含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，如西紅柿、檸檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魚類等。維生素C抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生。維生素能促進(jìn)血液循環(huán)，蛋白質(zhì)可促進(jìn)皮膚生理功能。少食油膩、辛辣、黏滯食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

　　自制面膜祛斑

　　將冬瓜搗爛，加雞蛋黃1只、蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘后洗掉。

　　將黃瓜磨成泥狀，加入一小匙奶粉和面粉，調(diào)勻敷面，15~20分鐘后洗掉。平時(shí)也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等涂擦面部，持之以恒，均會(huì)奏效。

　　中醫(yī)方劑祛斑

　　疏肝活血湯：柴胡、薄荷、黃芩、梔子、歸尾、赤芍、紅花、莪術(shù)、陳皮各9克，甘草、川穹各6克。水煎取汁，每日一劑，服2次。

　　逍遙散：制香附、郁金、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、白芍各10克，柴胡、月季花、陳皮、炙甘草各6克。水煎取汁，每日1劑，服2次。