準(zhǔn)媽媽你適合喝孕婦奶粉嗎?
市面上奶粉的種類(lèi)琳瑯滿(mǎn)目，孕婦的、嬰兒的、學(xué)生的……身為孕婦的女性目光當(dāng)然會(huì)留意孕婦奶粉。
何類(lèi)人適合喝孕婦奶粉：
1、都市繁忙的白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽
因?yàn)槟谭鄯奖銛y帶，可以帶去公司上班的時(shí)候用適宜的溫度泡一下，就可以喝了，非常方便。而且孕婦奶粉幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如，豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍，可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質(zhì)，防止發(fā)生缺鈣性疾病，快速補(bǔ)充寶寶所需營(yíng)養(yǎng)。
2、妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈的準(zhǔn)媽媽
70%到80%的孕媽咪在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的孕期反應(yīng)，反應(yīng)強(qiáng)烈的孕婦會(huì)嘔吐、偏食，甚至吃不下食物，這些都不利于胎兒的發(fā)育。孕婦奶粉因?yàn)榘写龠M(jìn)孩子成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)成分，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等，成為準(zhǔn)媽媽孕期的重要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一。
3、準(zhǔn)備受孕的女性
孕育生命是個(gè)很長(zhǎng)的過(guò)程，并不僅僅是從受精卵形成才開(kāi)始。懷孕前很長(zhǎng)一段時(shí)間里，夫妻雙方就應(yīng)該做準(zhǔn)備，身體、心理的健康，飲食營(yíng)養(yǎng)的調(diào)理，都很重要。而更重要的是準(zhǔn)備懷孕的女性要自身健康狀況良好，營(yíng)養(yǎng)全面、充足，并為孕育胎兒補(bǔ)充必需的營(yíng)養(yǎng)素，比如胎兒發(fā)育特別需要的葉酸等。孕婦奶粉在國(guó)外已經(jīng)有好多年了，育齡女性一般在懷孕前一年內(nèi)就開(kāi)始喝孕婦奶粉，這樣對(duì)孩子和孕婦都有好處。
4、產(chǎn)后的新媽媽
孕婦奶粉不僅僅是針對(duì)準(zhǔn)媽媽的，很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產(chǎn)后喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。
如何喝孕婦奶粉：
1、按照孕婦奶粉的說(shuō)明，每天好吃?xún)纱危缤砀饕淮�。但由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。好在營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p。
2、建議準(zhǔn)媽媽每天喝1~2杯。準(zhǔn)媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入量超標(biāo)，反而對(duì)健康有害。如果想通過(guò)喝孕婦奶粉多補(bǔ)充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖得淡一點(diǎn)、稀一點(diǎn)，這樣每天就可以多喝幾杯了。
不同媽媽的不同選擇：
1、喜食大魚(yú)大肉的孕婦好選擇低脂配方奶粉，防止脂肪攝入過(guò)多而造成體重過(guò)重;
2、對(duì)于孕吐反應(yīng)強(qiáng)烈或是胃口不好、營(yíng)養(yǎng)不夠的孕婦，則建議選擇高脂奶粉，以保證充足的熱能，以及胎兒發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)。
3、要根據(jù)孕媽咪的口味來(lái)選購(gòu)孕婦奶粉。挑選孕婦奶粉時(shí)還得看孕媽咪自身的孕期反應(yīng)，有的孕媽咪對(duì)味道很敏感，可能酷愛(ài)某些口味或反感某些口味，這也是選擇的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。
4、患有妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見(jiàn)。體重超標(biāo)、體重增長(zhǎng)過(guò)快的準(zhǔn)媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應(yīng)該慎重考慮，因?yàn)樵袐D奶粉與多種維生素相比，脂肪含量及熱量都相對(duì)較高。
小提示：需要注意的是，嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說(shuō)明飲用，基本上可以滿(mǎn)足準(zhǔn)媽媽對(duì)大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)元素的需求，如果再同時(shí)服用多種維生素，會(huì)造成一些營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入過(guò)量。而某些營(yíng)養(yǎng)元素如果長(zhǎng)期攝入過(guò)量，會(huì)對(duì)胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康產(chǎn)生不良的影響。
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