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準媽媽你適合喝孕婦奶粉嗎?

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2012年06月08日 10:34  來源:中嬰網(wǎng)

  市面上奶粉的種類琳瑯滿目,孕婦的、嬰兒的、學生的……身為孕婦的女性目光當然會留意孕婦奶粉。

  何類人適合喝孕婦奶粉

  1、都市繁忙的白領(lǐng)準媽媽

  因為奶粉方便攜帶,可以帶去公司上班的時候用適宜的溫度泡一下,就可以喝了,非常方便。而且孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如,豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍,可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質(zhì),防止發(fā)生缺鈣性疾病,快速補充寶寶所需營養(yǎng)。

  2、妊娠反應(yīng)強烈的準媽媽

  70%到80%的孕媽咪在懷孕初期都會出現(xiàn)不同程度的孕期反應(yīng),反應(yīng)強烈的孕婦會嘔吐、偏食,甚至吃不下食物,這些都不利于胎兒的發(fā)育。孕婦奶粉因為包含有促進孩子成長的營養(yǎng)成分,如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等,成為準媽媽孕期的重要營養(yǎng)來源之一。

  3、準備受孕的女性

  孕育生命是個很長的過程,并不僅僅是從受精卵形成才開始。懷孕前很長一段時間里,夫妻雙方就應(yīng)該做準備,身體、心理的健康,飲食營養(yǎng)的調(diào)理,都很重要。而更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好,營養(yǎng)全面、充足,并為孕育胎兒補充必需的營養(yǎng)素,比如胎兒發(fā)育特別需要的葉酸等。孕婦奶粉在國外已經(jīng)有好多年了,育齡女性一般在懷孕前一年內(nèi)就開始喝孕婦奶粉,這樣對孩子和孕婦都有好處。

  4、產(chǎn)后的新媽媽

  孕婦奶粉不僅僅是針對準媽媽的,很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產(chǎn)后喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。

  如何喝孕婦奶粉:

  1、按照孕婦奶粉的說明,每天好吃兩次,早晚各一次。但由于每個人的飲食習慣不同,膳食結(jié)構(gòu)也不同,所以對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當?shù)脑鰷p。

  2、建議準媽媽每天喝1~2杯。準媽媽不要擅自增加飲用量,否則容易造成某些營養(yǎng)元素攝入量超標,反而對健康有害。如果想通過喝孕婦奶粉多補充些水分,不妨每次將奶粉少放一些,多加些水,沖得淡一點、稀一點,這樣每天就可以多喝幾杯了。

  不同媽媽的不同選擇:

  1、喜食大魚大肉的孕婦好選擇低脂配方奶粉,防止脂肪攝入過多而造成體重過重;

  2、對于孕吐反應(yīng)強烈或是胃口不好、營養(yǎng)不夠的孕婦,則建議選擇高脂奶粉,以保證充足的熱能,以及胎兒發(fā)育所必須的營養(yǎng)。

  3、要根據(jù)孕媽咪的口味來選購孕婦奶粉。挑選孕婦奶粉時還得看孕媽咪自身的孕期反應(yīng),有的孕媽咪對味道很敏感,可能酷愛某些口味或反感某些口味,這也是選擇的重要標準之一。

  4、患有妊娠期糖尿病的準媽媽好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見。體重超標、體重增長過快的準媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應(yīng)該慎重考慮,因為孕婦奶粉與多種維生素相比,脂肪含量及熱量都相對較高。

  小提示:需要注意的是,嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用,基本上可以滿足準媽媽對大多數(shù)營養(yǎng)元素的需求,如果再同時服用多種維生素,會造成一些營養(yǎng)成分攝入過量。而某些營養(yǎng)元素如果長期攝入過量,會對胎兒和準媽媽的健康產(chǎn)生不良的影響。

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