“待產(chǎn)包”不能缺一樣　產(chǎn)后恢復(fù)住院餐重要

　　初迎寶寶降生，很多新手爸媽沉浸迎接新生命的興頭上和喜悅里，產(chǎn)前重要的就是準(zhǔn)備好”待產(chǎn)包”，除了媽媽產(chǎn)褥期需要衣物用品還有寶寶基本用品，更別忘了產(chǎn)后重要的飲食--產(chǎn)后恢復(fù)住院餐是不可或缺的一項(xiàng)必備，也是媽媽產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給的餐。

　　產(chǎn)后是媽媽身體虛弱的狀態(tài)，也是需要產(chǎn)后專(zhuān)業(yè)飲食呵護(hù)的階段，產(chǎn)后的餐對(duì)順產(chǎn)、剖宮產(chǎn)又有不同飲食需求。對(duì)家人而言，若能把住院期間的產(chǎn)后恢復(fù)餐委托由專(zhuān)業(yè)的業(yè)者調(diào)理，一方面讓家人省心省事，也能夠讓產(chǎn)婦之后的月子餐銜接得宜，把月子的開(kāi)端坐好。

　　新媽媽從產(chǎn)房或手術(shù)室生好寶寶的那一刻開(kāi)始，就已經(jīng)進(jìn)入了月子階段。月子的周往往都是在醫(yī)院中，伴著緊張、忙碌、興奮中度過(guò)。這時(shí)候才要再考慮住院期間吃什么?由誰(shuí)張羅?就恐怕太過(guò)倉(cāng)促。住院期間其實(shí)產(chǎn)婦月子就已經(jīng)開(kāi)始了，但往往這個(gè)時(shí)候要準(zhǔn)備產(chǎn)后恢復(fù)住院餐，又遇上家里手忙腳亂、一團(tuán)亂麻的時(shí)刻。

　　新媽咪自己要面臨產(chǎn)后住院期間身體各種不適，新爸比忙碌好似小蜜蜂、婆婆媽媽菜場(chǎng)之間采買(mǎi)奔波、變著花樣的做產(chǎn)后餐點(diǎn)、在家做好送到醫(yī)院……如何張羅好產(chǎn)后恢復(fù)住院餐真可謂是一場(chǎng)浩大的工程。

　　先，產(chǎn)后的住院餐直接受惠者是產(chǎn)婦自身，產(chǎn)后大虛，需要科學(xué)調(diào)理和溫補(bǔ)，如何才能從院期間產(chǎn)后恢復(fù)餐中汲取多元營(yíng)養(yǎng)則是重中之重。其次，產(chǎn)后選擇母乳喂養(yǎng)產(chǎn)婦，產(chǎn)婦身體調(diào)養(yǎng)好，自然能給與寶寶質(zhì)量高的奶水。再者，家里的婆婆媽媽受限于傳統(tǒng)觀念，對(duì)月子飲食一知半解，隨著“科學(xué)坐月子”的理念已經(jīng)被越來(lái)越多的人熟知。產(chǎn)后恢復(fù)住院餐既省事又可免去婆婆媽媽在產(chǎn)后住院期間因?yàn)闇?zhǔn)備月子餐的奔波勞累之苦，可謂一舉三得。產(chǎn)婦如果產(chǎn)后餐吃得好、吃得對(duì)，家人與自己都可以在產(chǎn)后恢復(fù)更加放心、安心，全心全意呵護(hù)寶寶!

　　女性健康調(diào)理專(zhuān)家廣禾堂指出，傳統(tǒng)月子餐不管產(chǎn)婦是否吸收，每天都是各種燉補(bǔ)湯品，但是產(chǎn)后傷津耗血，產(chǎn)婦身體虛不受補(bǔ)，此時(shí)應(yīng)該是營(yíng)養(yǎng)均衡以清淡為主。加上產(chǎn)后有許多腸胃不適或術(shù)后排氣的問(wèn)題，對(duì)針對(duì)產(chǎn)婦的需求進(jìn)行餐點(diǎn)調(diào)配，能夠兼顧產(chǎn)婦需要的營(yíng)養(yǎng)與健康，在產(chǎn)后達(dá)到調(diào)理的目的，為產(chǎn)婦提供產(chǎn)后的道營(yíng)養(yǎng)餐點(diǎn)。

　　廣禾堂女性健康調(diào)理專(zhuān)家建議，產(chǎn)后恢復(fù)住院餐主食可以替代軟糯、較易消化的粥品為主，加上富含膳食纖維的蔬菜、有湯飲，還有精心調(diào)配的滋補(bǔ)燉品，加強(qiáng)了產(chǎn)后所需要的營(yíng)養(yǎng)。根據(jù)產(chǎn)婦的體質(zhì)和產(chǎn)后生理特點(diǎn)，要在對(duì)的時(shí)間、用對(duì)的方式來(lái)調(diào)理，循序漸進(jìn)、講究飲食平衡，讓產(chǎn)婦的身心得到貼心的呵護(hù)。

　　現(xiàn)在很多80后、90后夫妻在產(chǎn)后住院期間就選擇專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)住院餐，相信專(zhuān)業(yè)的3日餐可以依據(jù)產(chǎn)婦需求，讓產(chǎn)婦吃上口營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于順產(chǎn)的媽媽而言前三天的住院調(diào)養(yǎng)重要，而對(duì)剖腹產(chǎn)媽媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后五天內(nèi)的休養(yǎng)生息能下床、腸胃順利排氣關(guān)鍵，這些產(chǎn)后的特殊身體狀態(tài)，都需要特殊的飲食專(zhuān)業(yè)調(diào)理。