寒潮天 廣禾堂專家支招寶寶保暖“6要2不”

　　近來，全國性的大面積降溫，迎來了史上冷的一周。大人尚且受不住，抵抗力較弱的寶寶就更加難耐酷寒了，一不小心就受凍了。今天，孕產(chǎn)專家廣禾堂的專業(yè)調(diào)理師來給寶爸寶媽支招寶寶的御寒攻略啦。

　　寶寶保暖主要是預(yù)防凍傷或感冒，在寒冬里為保證寶寶的健康，御寒措施要做到“6要2不”。

　　【寶寶驅(qū)寒保暖的“6要”】

　　1、要注意腳部保暖

　　都說“寒從腳下生”，給寶寶保暖很重要的就是要注意寶寶的腳部保暖，因為腳與上呼吸道黏膜有著密切的神經(jīng)聯(lián)系，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，尤其是寶寶的黏膜柔嫩，纖毛和鼻毛尚未長成，對外來細菌的抵抗力相對較弱，更易引起感冒或其他呼吸道疾病。

　　廣禾堂調(diào)理師建議，寶爸寶媽要堅持平時給寶寶穿上加厚的襪子，外出時可以給孩子穿上有絨里的棉鞋，鞋內(nèi)還應(yīng)放上吸濕性較好的鞋墊。晚上還可以給寶寶用溫熱的水泡腳。

　　2、要注意護好肚子

　　氣溫驟降，寶寶容易腹部受涼而導(dǎo)致腹瀉、消化不良、感冒發(fā)燒等癥狀，因此，寶爸寶媽一定要注意寶寶腹部的保暖。

　　根據(jù)寶寶的年齡不同，腹部的保暖措施也略有區(qū)別。廣禾堂專家建議，月份小的寶寶好穿長款的上衣，能完全蓋住腹部，褲子好是便于換尿布的活襠，并能蓋到肚臍以上。大一些的寶寶可以穿上連體服或背帶褲為腹部保暖。

　　3、外出時要戴帽子

　　中醫(yī)認為頭部為人體“諸陽之會”，在冷空氣到來之時，對寶寶頭部的保護是很重要的。寶寶25%的熱量是由頭部散發(fā)的，冬天出門一定要給寶寶戴舒適透氣的軟布帽子，帽子厚度要隨氣溫情況而增減。同時要注意寶寶不宜用有毛邊的帽子，容易刺激皮膚。

　　4、要做好洗澡前的準備工作

　　寶寶由于新陳代謝旺盛，加上活潑好動，因此寶爸寶媽經(jīng)常會給寶寶洗澡。在寒冷的天氣下，給寶寶洗澡一定要事先做好準備工作。一般來說，寶寶洗澡的空間不宜太大，要便于用暖爐、浴霸提前對空間升溫，以降低溫差。

　　廣禾堂專家特別提醒，浴室內(nèi)使用浴霸時不能讓其直接照射寶寶的眼睛;放水時先放冷水再添加熱水避免燙傷，水溫調(diào)整合適之后，一定要注意備用熱水，且寶寶一旦出水要及時穿著保溫。

　　5、房間要保持濕度

　　為了避免寶寶呼吸室內(nèi)污濁的空氣而感到不適，寶爸寶媽即使在冬季也要定時開窗，更換室內(nèi)空氣。

　　由于寶寶的呼吸道粘膜功能和纖毛功能都比較脆弱，室內(nèi)還要保持適當濕度。尤其是北方采用供暖設(shè)施、南方用電暖氣等易室內(nèi)溫度高而濕度小。廣禾堂專家建議室內(nèi)適度一般應(yīng)保持在50%左右。

　　6、合理飲食抵御寒冷

　　給寶寶合理的飲食調(diào)理也能增強御寒能力，使孩子安然度過寒冷的冬季。廣禾堂調(diào)理師建議，家長要適量讓寶寶進食富含維生素的食物，以幫助寶寶抵御寒冷。如綠葉蔬菜、谷類、乳制品、水果、黑芝麻油等。其中黑芝麻含豐富鈣質(zhì)和油脂及多種營養(yǎng)素，特別適合寶寶日常食用。平日可以給寶寶喝果汁補充水分與維生素。

　　【寶寶驅(qū)寒保暖的“2不”】

　　1、不能一味地穿衣“捂”

　　俗語常說“要想小兒安，三分饑與寒”，氣溫驟降寶爸寶媽會不自覺給孩子捂起來。其實，這樣是非常不利于寶寶的健康的。

　　應(yīng)對寒冷，加衣服是基本的，專家提醒，冬天給孩子保暖不能一味加衣或提高室內(nèi)溫度。寶寶被包得多緊過暖時，容易引起高熱，大量出汗，造成脫水等后果。正確的穿衣方法是根據(jù)氣候、室內(nèi)溫度及孩子情況隨時增減，以寶寶面色正常、四肢溫暖和不出汗為宜，一般建議比大人多穿一件即可。

　　2、不宜用取暖工具為寶寶驅(qū)寒

　　超級嚴寒天氣下，給寶寶使用取暖器、電熱毯、熱水袋的寶爸寶媽絕不在少數(shù)，而因此引發(fā)的安全問題也不斷。

　　近年來，因取暖器、劣質(zhì)電熱毯、電熱水袋等引發(fā)的安全事故時有發(fā)生。這些取暖工具容易造成室內(nèi)干燥，寶寶因此會出現(xiàn)喉嚨干痛等現(xiàn)象，其產(chǎn)生的高熱很容易使寶寶燙傷甚至引發(fā)火宅。廣禾堂專家建議，在用這些取暖“神器”時不要對著寶寶，好放遠一點，背著寶寶吹。如果太干燥的話，還可以在室內(nèi)開加濕器或放一盆水。