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【蔓葆母嬰健康小博士】寶寶輔食添加推薦及注意點!

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2016年08月12日 11:26  來源:中嬰網(wǎng)

  相信不少媽媽在給寶寶挑選輔食的時候,都在想,到底什么輔食適合給寶寶吃,給寶寶添加輔食該注意些什么?下面,蔓葆母嬰健康小博士就給大家簡單介紹一下吧。

  適合做寶寶輔食的幾種食物

  一、藍莓

  藍莓富含花青素,而花青素對嬰兒的視力、大腦發(fā)育、泌尿系統(tǒng)健康都大有好處。用新鮮的藍莓給寶寶做一道藍莓湯不僅營養(yǎng)豐富而且美味。將約四分之一杯的藍莓和一勺水放到碗里,用微波爐加熱30秒,然后搗碎,放置到?jīng)隽藶橹梗贊采闲┰端崮叹涂梢猿粤恕?/p>

  

  二、酸奶

  寶寶到了一歲就可以適當?shù)某孕┧崮塘恕K崮棠茉鰪娒庖呦到y(tǒng)功能,促進大腦和心臟健康發(fā)育。美國加州大學戴維斯分校營養(yǎng)系教授南希·哈德遜稱:“酸奶富含的鈣和維生素D也有助于骨骼和牙齒發(fā)育。”此外,酸奶可幫助調(diào)節(jié)嬰兒消化道內(nèi)有益菌數(shù)量,原味酸奶更適合一歲寶寶食用。

  三、深色綠葉菜

  菠菜或者羽衣甘藍等深色綠葉菜都富含鐵和葉酸。在寶寶六個月的時候,就可以給寶寶吃菜泥。將一把綠葉菜搗成泥狀放在火上蒸,熟了以后混合加鐵麥片一起給嬰兒吃,蔬菜和麥片的比例是2:1。

  四、鱷梨

  營養(yǎng)學家琳恩·庫柏表示,鱷梨富含不飽和脂肪,營養(yǎng)成分與母乳相似,對嬰兒大腦發(fā)育有好處?梢园痒{梨搗碎給孩子食用或者榨汁給寶寶喝果汁。

  五、肉類

  肉類是鋅和鐵的重要來源,也富含豐富的蛋白質(zhì)。燉肉做法多樣,方便咀嚼,適合嬰兒。如果覺得豬肉營養(yǎng)不夠的話,可以選擇牛肉和魚肉。燉肉時間要足夠長,確保入味且變爛。

 

  六、西梅

  嬰兒從液體奶向輔食轉(zhuǎn)換。開始吃固體食物時可能會便秘,這個時候只有西梅才能有效緩解。西梅既可搗成泥,也可以同麥片或蘋果醬一起食用。如果嬰兒便秘很嚴重,建議在配方奶或母乳中加入1~2勺西梅汁。

  七、蜜橘

  蜜橘富含維生素C和抗氧化劑,酸甜的味道也深受嬰兒喜愛?蓪⑿迈r的蜜橘切塊喂給嬰兒。

  

  給寶寶添加輔食要注意

  一、品種要逐個增加:輔食要逐個品種的添加。每增加一種輔食需注意觀察寶寶3-4天,如發(fā)現(xiàn)食欲不振、大便異;蛴羞^敏現(xiàn)象,應暫停這種食品,待恢復正常后,再酌情由少量添加。不能同時增加數(shù)種輔食。

  二、食量要逐漸增加:小寶寶的胃容量較小,輔食的量要逐漸加大,一次過多易造成寶寶消化不良。

  三、食物要由稀到稠、由細到粗逐漸過渡:比如應按照米湯-薄粥-稠粥-軟飯、菜湯-菜泥-碎菜這樣的順序來添加輔食。

  四、不要強迫喂哺:當寶寶不適應添加的輔食而拒食時,千萬不可操之過急,應循序漸進,慢慢適應。

  五、患病或酷暑時應暫緩添加:當寶寶患病、身體不適或氣候炎熱時應暫緩添加輔食,以免加重寶寶消化道的負擔。

  六、添加輔食后要注意觀察及調(diào)整:添加輔食后應仔細觀察寶寶的大便、食欲、睡眠等,隨時予以調(diào)整。

  另外小編提醒,在給寶寶添加輔食的過程中,除了食物的安全健康之外,餐具的選擇也很重要,蔓葆兒童硅膠餐具,采用食品級硅膠材質(zhì),選材更健康安全,由于硅膠的特性,柔軟且環(huán)保,寶寶用起來更安心。

  

  

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